Anmeldung jederzeit möglich. Kurse starten fortlaufend im Herbst-Winter 2026/2027. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!

Die koreanische Reisrolle – einfach und vielseitig In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, frische und farbenfrohe Zutaten einfach und kreativ in Reis und Algenblätter einzurollen und daraus vielseitiges Gimbap zuzubereiten. Neben klassischen und modernen Variationen wird auch die grundlegende Rolltechnik vermittelt. Dabei lernen sie auch die koreanische Zubereitungsweise jeder einzelnen Zutat kennen. In einem einzigen Bissen entfalten sich verschiedenste Geschmacksrichtungen und Texturen zu einem harmonischen Erlebnis. Ein unkomplizierter und genussvoller Einstieg in die koreanische Küche voller kulinarischer Entdeckungen. In diesem Kurs werden Fleisch und Fisch verwendet. Materialkosten von 16,00 € werden abgebucht. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben

Im ersten Teil stellen unterschiedliche Trachtenschaffende als Fallbeispiel aus der Region ihre Arbeit vor. Im zweiten Teil setzen wir uns in einer offenen Diskussionsrunde mit der Innenwahrnehmung der Bewohner der Fränkischen Schweiz und der daraus resultierenden Außenwahrnehmung auseinander. Was sind die regionalen Eigenarten? Wo bleibt das Selbstbewusstsein der Region? Wie wirkt sich das auf die Innen- und Außenvermarktung aus? Prominente Gäste sind u. a. die Bundestagsabgeordnete Lisa Badum sowie Landrat Hanngörg Zimmermann.

Das Sultanat Oman, gelegen am östlichen Ende der Arabischen Halbinsel, zeigt eine große Vielfältigkeit: Mit dem Referenten Erhard Hanauer wird zuerst die Hauptstadt Maskat/Muskat mit Moschee, Bazar, Altstadt, Sultanspalast, Opernhaus und Hafen besucht. Anschließend werden verschiedene Festungsanlagen und Schlösser rund um die Hauptstadt besichtigt. Entlang der nördlichen Küste am Golf von Oman geht es bis zur östlichsten Stadt auf der Arabischen Halbinsel, nach Sur. In Sur gibt es die einzig noch bestehende Werft für die alten arabischen Holzboote, den ´Daus´ zu sehen. Eine Fahrt in die Wahiba-Wüste mit Übernachtung in einem Wüstencamp ist einer der Höhepunkte der Reise, wobei sich der nächste gleich anschließt: Es geht bis 2200m Höhe in das Hagar-Gebirge mit Besichtigung des ´Grand Canyon Arabiens´ , dem Al Nakhur Canyon. Die schönste Stadt des Oman, Nizwa, sowie entlegene Bergdörfer, zum Teil stark verfallen, werden ebenso besichtigt wie das einmalige Bewässerungssystem Falaj aus persischer Zeit. Den Abschluss bilden einige Erholungstage an den herrlichen Sandstränden des Omanischen Golfes und eine Fahrt mit einer Dau bis nach Maskat.

Yoga ist eine uralte indische Tradition. Zur Ruhe kommen, Harmonie und inneres Gleichgewicht spüren. Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Das harmonische Zusammenspiel wird durch die Kombination von bewussten Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen (Pranayama) sowie Phasen tiefer Entspannung verbessert und gleichzeitig die Lebensenergie stimuliert. Yoga stärkt das Immunsystem, die Atmung sowie den gesamten Bewegungsapparat. Somit ist Yoga ein bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Übungsmatte, evtl. dicke Socken, Decke!

En este curso hablamos con dialogos cortos en un español fácil. Hablamos de lo que nos gusta y lo que no, de la gente, del tiempo, de los viajes, de los temas que te interesan. Y repetimos las estructuras muchas veces. Kleingruppe ab 6 TN. Materialien werden von der Kursleitung gestellt.

Fachtag: Medien im Blick Informationstag zu Medien für Eltern und Fachkräfte - Orientierung und praktische Impulse Informationstag zu Medien für Eltern und Fachkräfte Die Erziehung von Kindern im digitalen Zeitalter bringt viele Chancen, aber auch neue Herausforderungen mit sich. Apps, Spiele, soziale Medien und Künstliche Intelligenz entwickeln sich rasant. Der Informationstag zu Medien bietet praxisnahe Informationen, Austauschmöglichkeiten und konkrete Werkzeuge, um Kinder bzw. Jugendliche sicher und kompetent durch die digitale Welt zu begleiten: Sicherheitseinstellungen und Medienkompetenz: Altersgerechter Umgang mit Geräten, Apps und Online-Angeboten. Mediennutzung von Jugendlichen: Durchschnittlich fast 8 Stunden täglich verbringen Jugendliche mit digitalen Medien – Einblicke geben Orientierung, wie diese Nutzung begleitet werden kann. Spiele, Apps und KI verstehen: Überblick über populäre Spiele, Anwendungen und Chancen sowie Risiken der Künstlichen Intelligenz im Alltag. Austausch und Fragen: Raum für Erfahrungsaustausch und individuelle Fragen, um Handlungssicherheit zu gewinnen. Ziel der Veranstaltung ist es, konkrete Tipps und Wissen zu vermitteln, damit Kinder in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen digitaler und realer Welt aufwachsen können. Zielgruppe: Jugendliche, Eltern, Interessierte und Fachkräfte Programm 09:00 Uhr: Einlass & Ankommen Großer Sitzungssaal 10:00 Uhr: Begrüßung durch den Landrat 10:15 Uhr: Vortrag der Polizei - Internetsicherheit & Cybermobbing 11:00 Uhr: Workshops am Vormittag Medien in der Familie: Digitale Spiele - Wie gehen wir damit um? Zwischen Klick und Krise: Medien und mentale Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen KI im Kinderzimmer: Verstehen statt verbieten - Wie Eltern Orientierung geben, ohne die Kontrolle zu verlieren Fakt oder Fake? 12:30 Uhr: Pause Verschiedene Informationsstände rund um das Thema Medien 13:00 Uhr: Workshops am Nachmittag Smartphone-Check für Eltern: Technik beherrschen, Medienkompetenz fördern Zwischen Klick und Krise: Medien und mentale Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen KI im Kinderzimmer: Verstehen statt verbieten. Wie Eltern Orientierung geben, ohne die Kontrolle zu verlieren 14:30 Uhr: Raum für Austausch und Fragen Ansprechpartnerin: Jutta Strom-Haensch Jutta.Strom-Haensch@lra-fo.de Tel.: 09191-862361

In diesem Spinnkurs werden wir Pflanzenfasern verspinnen wie z.B. Brennnessel, Sojafasern, Rosefasern und Tencel - alternativ zu Seide - und mit Merino verzwirnen. Außerdem eine Technik zum Spinnen von zwei verschiedenen Vliesen zu Einem. Grundkenntnisse im Spinnen von Kammzug und verzwirnen sollten vorhanden sein. Materialkosten werden pro Gramm abgerechnet. Handtuch und Socken mitbringen.

Energie tanken mit diesem passiven und ruhigen Yogastil. Die jeweiligen Posen werden länger gehalten und überwiegend ohne muskuläre Anspannung im Sitzen oder Liegen unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel ausgeführt. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Loslassen sowie den Atem ganz ruhig und mühelos fließen zu lassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Diese Einheit fördert die Beweglichkeit, beruhigt das Nervensystem und schafft einen Ausgleich von Körper und Geist. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Gerne warme Socken und Bekleidung, Decke, Matte und Getränk mitbringen

Dans une ambiance très animée et joyeuse, nous nous entretenons sur des thèmes très divers, à partir de textes se rapportant à l`actualité, l`histoire ou la littérature ou autre. Kleingruppe ab 6 TN