Heute wird ein klassisches böhmisches Menü gekocht, mit Vor- Haupt- und Nachspeise, das wir uns anschließend gemeinsam schmecken lassen. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht.

Sparen Sie wertvolle Zeit, indem Sie Ihre Texte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word professionell und zeitsparend schreiben und gestalten: - Texte erfassen, bearbeiten und formatieren: Absätze ausrichten, Einrückungen, Nummerierung und Aufzählungszeichen gekonnt einsetzen - Seitenlayout (Einrichten und Gestalten von Textseiten) - Verwendung von Tabulatoren und Tabellen in Word z.B. zur einfachen Erstellung von Listen - Textautomatisierung durch Erstellen von Textbausteinen (Auto-Text) Voraussetzung: Windows-Kenntnisse (vgl. Einstiegskurs "Fit am PC")

Im Winter ist unser Immunsystem sehr belastet. Erfahre, wie du es mit Pflanzenkraft optimal unterstützt und was du tun kannst, wenn es dich doch erwischt hat. Gemeinsam stellen wir verschiedene Zubereitungen her: Immunkraft-Oxymel, Thymiantinktur, Schwitz-es-raus-Teemischung. Mitbringliste: Schreibzeug, Schneidbrett, Messer, Löffel, Schneebesen, Geschirrtuch, Schüssel, Schreibzeug, Schraubgläser: 100mL, 250mL, 500mL Materialkosten: voraussichtlich 15€

Zauberengel — Engelzauber Kleine luftig zarte Engelchen, gestaltet aus Draht, Papier und filigranen Flügelchen. Wir fertigen freche kleine Engel z.B. fürs Mobile im Kinderzimmer, fürs Fenster oder für den Christbaum. Oder für ein hübsches kleines Geschenk das ganze Jahr über. Alle in schneeweiß, gold, silber oder frech bunt hängen sie am feinen Draht. Wir haben Zeit ein Engelchen oder vielleicht gleich mehrere in verschiedenen Größen anzufertigen. Das Grundgerüst fertigen wir aus Draht und Papiermaché, ziehen das Engelchen mit Weihnachtspapier oder buntem Papier an. Dann kleben wir die Flügel und eine wilde Frisur an. Wir verwenden keine Bemalung, alles ist aus farbigem Papier. Nur das Gesichtchen wird bemalt, brav oder verschmitzt. Dabei hilft gerne die Dozentin. Es entstehen bestimmt unerschöpflich viele Ideen. Die Dozentin bringt das gesamte Material für die Engelchen mit. Bitte mitbringen: Karton für den Heimtransport, kleiner Föhn und alte Zeitungen

In der Nunofilztechnik wird Wolle auf einen Stoff aufgefilzt. Wir verwenden im Kurs Pongé 5 oder Chiffon 3,5 (Seidenstoff) und feine Merinowolle. Sie können zwischen verschiedenen Variationen wählen – vollbefilzt, teilbefilzt, mit Seidenfaserauflage oder Reservierungstechnik. Bitte mitbringen: die dünnste (und billigste) Malerfolie mindestens 3.50m x 1.20m, Luftpolsterfolie einseitig glatt 3.50m x 0.60m, 2 große Handtücher, Schere, Nähnadel, Faden (Farbe egal), sehr feine Merinowolle im Kammzug (kann auch im Kurs erworben werden – 100g /5€ - Materialverbrauch max. 100g) Feinen Seidenstoff (wichtig: nur Chiffon 3,5 oder Pongè 5) mindestens 2,50m x 0,45m, in weiß oder nach Wunsch gefärbt (mehrere Farben und auch Reststücke möglich), Seide kann auch im Kurs erworben werden (weiß 1m x 0,90m für 6,90 €, handgefärbt 1m x 0,90m für 12,00 €). Noppenfolie kann ebenfalls bestellt werden (1m x 1,20m für 1,20 € ). Farbwünsche können bis eine Woche vor Kursbeginn bei der Dozentin (Tel: 09190/1290) angemeldet werden. Materialkosten sind im Kurs nach Verbrauch zu entrichten.

Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

Mit der Faszienkatze neue Beweglichkeit und Entspannung finden, Schmerzen und Verspannung hinter sich lassen. Eine Mischung aus aktivierenden Bewegungen, Faszienmassage und entspannenden Dehn- und Streckbewegungen, den sog. Katzenbewegungen nach Thomas Hanna. Ziel: Reduzierung von spannungsbedingten Schmerzen des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates, vor allem Rücken-, Schulter- und Halsbereich, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins, sowie der Regeneration nach körperlicher Belastung. Bitte mitbringen: Kissen, Handtuch, eigene Faszienrollen wenn vorhanden, bequeme Kleidung und ein Getränk.

Mit Hilfe der Seriendruck-Funktion sparen Sie sich Zeit und Arbeit, denn Sie können nicht nur einen personalisierten Brief einem großen Empfängerkreis zukommen lassen, sondern auch Adressetiketten oder Umschläge erstellen: - Grundlagen der Seriendruck-Funktion - Datenquelle (Adressdatei) neu erstellen - Brief erstellen und Seriendruckfelder einfügen - Datenquellen aus anderen Programmen (z.B. Excel, Outlook-Kontakte) einbinden - Datenquellen nachträglich bearbeiten - Bedingungsfelder einfügen Voraussetzung: Word-Kenntnisse (vgl. Fo250)

Nutzen Sie einfache Hausmittel, wie Kartoffel, Zitrone, Zwiebel und Co um gut durch die erkältungsreiche Zeit zu kommen. Sie erhalten Hintergrundwissen zu bewährten Hausmitteln, können die Wickel und Auflagen selbst ausprobieren und bekommen ein kleines Handout mit nützlichen Informationen für zu Hause mit. Bitte bringen Sie Schreibunterlagen und einen Schal mit.